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진통제가 아닌데?...‘비타민 B’의 의외의 효과
영양제든, 의약품이든 섭취 전 반드시 포장 상자와 설명서를 읽어봐야 한다. 비타민 B는 피로 회복 효과로 잘 알려져 있는데, 비타민 B 영양제의 설명서를 보다 보면 효능 및 효과 부분에 육체 피
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“B6는 빈혈, B7는 탈모”…‘비타민 B’ 종류별 결핍 증상
건강 좀 챙긴다는 사람들은 영양제를 챙겨 먹는다. 그런데 좋다는 영양제를 다 챙겨 먹다 보면 자신이 어떤 영양제를, 왜 먹는지 모르는 상황이 발생한다. 대표적인 예가 바로 비타민 B 영양제다
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자꾸 음식이 당겨...'단백질 부족' 알리는 의외의 신호 3
단백질은 우리 몸의 근육과 뼈, 내장, 피부 등 다양한 신체 기관을 구성하는 주성분이다. 호르몬과 항체 생성 등 중요한 생체 기능을 수행하기 때문에 건강을 유지하기 위해서는 적절한 단백질
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