건강과 맛을 챙길 수 있는 당근의 효능과 요리 방법에 대해서 함께 확인해 보시기 바랍니다. 당근 요리 바로가기 흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는?채소의 영양소를 제대로 섭취하려면 특징에 맞게 조리해야 한다. 채소 색깔에 따라 함유 영양소가 다르고, 각각의 영양소는 조리법에 따라 체내에 흡수되는 정도가 다르다. ◇빨간색: 기름 둘러v.daum.net당근 섭취시 주의사항 바로가기 ‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 카로티노이드는 과일과 채소에 들어있는 색소로 빨강 주황 보라 노랑 등의 색을v.daum.net당근 효능 바로가기 아침에 단호박-당근 꾸준히 먹었더니....